裹保鲜膜运动能减肥，但并不是长期减肥的科学方法。日常生活中像裹保鲜膜运动、汗蒸法等减重方法，其在很大程度上是依靠脱水，从而达到减重效果的。 通常身体在运动时会伴随出汗，而出汗时每个毛孔都会进行呼吸，从而与外界相互换取能量。如果使用保鲜膜将大量毛孔堵塞，或者使用蒸汽法增加出汗量（流失大量的水分和盐分），虽然可以达到减重效果，但仅仅是因为人体细胞内的水分减少导致的。当减重者再次饮水时，细胞会迅速复原，体重也会随之回升，但细胞内流失的电解质则无法补回，久而久之，就会导致出现营养不良等危害。

通常胎心、胎芽甚至胎儿的发育无法通过外界因素直接干预，其主要取决于胚胎本身的质量以及孕妇整体的内环境，如果存在反复流产或者孕妇的内分泌异常，比如患有高雄激素血症、高脂血症、糖尿病、高血压或者高同型半胱氨酸血症等，就会影响胚胎的早期发育。而在饮食上，只能针对相关的原因以及诱因，进行合理的饮食安排。 若孕妇患有高同型半胱氨酸血症，就需要注重避免B族维生素的缺乏，比如维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸以及胆碱等，饮食上注重粗粮、杂豆以及新鲜蔬菜水果的摄入，同时注意饮食的荤素搭配，必要时适当补充B族维生素，以避免营养缺乏影响胎儿发育。 需要注意的是，虽然胎心、

孕妇甘油三酯高对胎儿可能会有影响。 通常血脂会经由血液输送给胎儿，使得孕期的任何阶段发生了高甘油三酯血症，都会增加巨大儿的风险。经研究证据表明，孕早期出现高血脂的孕妇，其胎儿更容易偏大。另外，孕妇的血脂过高，可能会增加胎盘血管网栓塞、梗阻的风险，进而会导致胎儿因缺血缺氧而出现窒息、脑损伤、早产等严重后果。 需要注意的是，孕妇在怀孕阶段，尤其是孕中晚期，其血脂水平会出现生理性增高，而此种增高对胎儿的发育有一定好处。如果孕妇体内的甘油三酯水平未出现生理性升高，则会影响胎儿的营养状况。 综上，孕妇在孕期进行血脂检验后，不应只单纯关注血脂水平是否在参考值

孕妇容易饿可能提示存在妊娠期糖尿病，但也可能由于其他疾患引起。 1、存在妊娠期糖尿病的孕妇，因为血糖水平存在异常，营养吸收利用不充分，则可能会出现比较容易饿的情况。 2、如果女性在怀孕前存在高胰岛素血症，而怀孕后通常会进一步加剧胰岛素抵抗，使得胰岛素水平更高，从而可能会造成孕妇容易出现饥饿的状态。 所以，孕妇是否患有妊娠期糖尿病，多需要医生了解其是否存在尿糖阳性、空腹血糖水平升高、进食以后血糖增加，或者有进食多但体重减轻等情况。如果孕妇有上述症状和体征，且伴随食欲亢进，通常应该考虑血糖出现问题，多需要及早进行妊娠期糖尿病的饮食管理，避免出现明显的

不建议高考吃饱饭。具体原因如下： 1、饱食会加重胃肠道负担，导致胃肠蠕动变缓，从而引起腹胀、腹泻、食欲下降等消化不良的情况。 2、饱食会导致热量摄入过多，而高考生的运动量相对较小，容易因热量过剩而导致肥胖。 3、如果晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，并进一步诱发神经衰弱，影响睡眠质量。 4、饱食后，人体的有效循环血量会重新分布，使胃肠道的血供增加，而大脑的血供会相应减少，从而出现头晕、困倦、反应迟钝等症状，就会影响学习效率。 总的来说，建议高考生每餐达到八分饱左右即可，以保持良好的学习状态和健康的身体。

慢性肾炎一般是指慢性肾小球肾炎，患者应尽量避免进食刺激性的食物，还应根据自身情况控制钠、磷、钾、蛋白质的摄入。 1、本病患者应限制食用香料及刺激性食物，比如辣椒、芥末、胡椒等，尽量避免饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料。 2、本病患者应适当控制磷的摄入，尽量避免食用含磷较高的食物，比如全麦面包、动物内脏、干豆类、坚果等，以免加重肾脏负担。 3、如果患者出现高血压、水肿、尿量减少等情况，应控制钠的摄入量，限制钠盐的摄入，并避免食用含钠较高的食物，比如萝卜、菠菜等。 4、如果患者出现高钾血症，应限制高钾食物的摄入，比如竹笋、橘子、香蕉、海带、

高考考生宜吃富含卵磷脂、B族维生素、维生素C、维生素D以及硒、钙、镁、钾等矿物质的食物，这些营养元素通常具有良好的补脑效果。 1、宜吃富含卵磷脂的食物：卵磷脂是构成脑细胞膜结构的重要组成成分，且是与记忆有关的神经递质乙酰胆碱的合成原料。因此，多吃富含卵磷脂的食物，如蛋黄、植物种子、牛奶、动物肝脏、坚果类食物等，有助于补充大脑营养，维持记忆力。 2、宜吃富含B族维生素的食物：B族维生素作为辅助能量利用的各种辅酶，对于增强脑细胞功能具有重要作用。因此，高考考生可以多吃富含B族维生素的食物，如全谷杂粮、豆芽、猪瘦肉、红薯、牛奶、鱼、鸡肝、坚果等。 3、

哺乳期能吃苦瓜。 苦瓜属于不错的一种蔬菜。苦瓜中含有一定的苦味，还含有部分特色的植物化学物，有利于调节机体功能。苦瓜中富含基本的营养素，比较适合哺乳期女性进食，特别在炎热的夏季，或者本身处于燥热或发热状态，或者出现便秘等情况的产妇，均应适当进食苦味食物。同时，苦瓜属于比较容易见到的寻常食材，是比较适合食用的。 在这种情况下，建议喝点苦荞茶，或者在蒸饭时加入苦荞，以增加苦味食品的摄入，可以起到败火凉血功效，对于哺乳期女性有好处。 需要注意的是，哺乳期女性应避免营养不均衡、口味很重、不安全的食物，同时，不能总吃比较单调的食物，也不应该吃能量过高的食物

胃息肉患者一般不适合吃难消化、刺激性的食物，还要尽量避免进食含有毒有害物质的食物，如含亚硝酸盐、亚硝酸铵的食物，以保护胃黏膜。 1、患者不适合吃芥末、很辣的辣椒、蒜、姜等刺激性调料，这类食物会刺激胃液的分泌，加重胃肠道症状。 2、患者不适合吃熏腌食物，如腊肉，或者保存时间过长的食物，或者被污染的食物，这类食物会刺激息肉生长，甚至发生癌变。 3、患者不适合吃肥腻的食物，包括肥肉、肉皮、动物油脂及猪油烹制的食物，这类食物不易消化，营养密度相对偏低，能量密度过高，不利于保护胃黏膜。 需要注意的是，患者应尽量限制饮酒、浓茶、咖啡等刺激性饮料

孕妇营养过剩的危害不亚于营养不良，通常需具体根据不同情况，针对原因而采取相应的对策。 1、能量过剩。如果孕妇的体重增长过快，可能是能量摄入超标，一般需要限制富含脂肪、碳水化合物等食物的摄入，比如甜食等。另外，还需鼓励孕妇适当增加体育运动，增加对能量的消耗，改善体内脂肪蓄积的问题，控制血糖过快升高，从而改善营养过剩。 2、微量营养素过剩。例如，过度补充叶酸后可能会造成叶酸的营养过剩，一般需要停掉叶酸、含有叶酸的补充剂，代谢掉体内过多的叶酸，从而改善叶酸营养过剩的问题。 此外，部分营养补充剂使用不当，也可能会造成营养过多或不足等情况，从而影响孕妇的身