孕妇乳糖不耐受主要是由于乳糖吸收不良导致的，因此其临床表现主要局限于胃肠道，即在进食含乳糖的食物后，孕妇可能会出现腹胀、腹泻、恶心、呕吐等消化道症状。 乳糖不耐受不是孕期特有的问题，其在中国人群中的发生率是比较高的。如果孕妇出现一过性的乳糖不耐受，通过耐受性训练，是可以恢复的。孕妇可以每次喝半杯牛奶或者50毫升、100毫升牛奶，促进肠道中的乳糖酶增殖，使孕妇可以正常饮用牛奶。

即将面临高考的学生，需要大量用脑进行分析、思维和记忆活动，可能没有较多时间去喝水，可以适当喝一些清淡的汤，补充水分。此外，汤菜属于低脂菜肴，烹饪方式比较健康，如海带豆腐汤、鱼头豆腐汤、米汤、红豆汤等，且汤中的氨基酸、肽类物质等，可以补充大脑所需要的营养物质。 需要注意的是，如果每餐只有炒菜或者有油炸、煎烤的食物，可能会导致考生在不能及时补水的情况下，出现上呼吸道感染以及便秘等消化道问题。因此，建议每餐准备一道汤菜、一道蒸菜、一道清淡炒菜，再配合适度的主食，以保证考生的营养需求。

通常摄入梨、苹果、石榴、木瓜、人参果、桑葚或者枇杷等水果，可补充维生素、矿物质以及水分，有利于声带健康。但需注意，水果是生冷食物，过度摄入则不利于声带健康。 另外，对于患有咽炎、过敏性哮喘等呼吸系统疾病的患者，一般建议摄入富含不饱和脂肪酸、维生素A、胡萝卜素、膳食纤维、镁、钾、维生素C的食物，避免接触致敏食物、刺激性食物或者过食生冷食物等。 如果想要保护声带健康，则需注意影响声带健康的饮食因素，即避免摄入生冷、辛辣、过甜、过咸、煎炸、高温烹饪等食物，如冰激凌、生姜、洋葱、大蒜、辣椒、蛋糕、奶昔，咸菜、盐鸭蛋、腐乳、煎带鱼、炸鸡腿、炸薯条等，以防出

孕妇不可以不吃主食，不吃主食会对孕妇的饮食结构和营养结构带来较大影响。 1、饮食结构：主食是人体每天必须摄入的4大类8小类食物当中最关键的一类。在中国居民膳食指南中，无论是哪一类人群，尤其是孕妇人群，主食都是位于膳食宝塔的基层，即最主要的一层。如果不吃主食，就会导致饮食结构异常，从而造成其营养摄入出现偏差。 2、营养结构：首先，主食中的碳水化合物，可提供人体50%左右的能量，而不吃主食易于造成能量不足。其次，主食是膳食纤维、B族维生素、矿物质、植物固醇等营养成分的来源，不吃主食容易造成这些营养素的缺乏。

孕期吃叶酸可预防胎儿出现神经管缺陷等出生缺陷。 我国通过推行免费发放叶酸给备孕期以及孕早期女性的措施，来预防一种与叶酸缺乏密切相关的出生缺陷（即神经管缺陷）的发生。根据流行病学的研究，我国推行该措施以来，新生儿神经管缺陷的发生率已显著下降。 叶酸是一碳单位转换中的关键性辅酶，当叶酸缺乏时，会严重干扰生物大分子的合成。我国的膳食北方地区，秋冬季节的叶菜供应量相对不足，则可能导致女性出现叶酸缺乏。部分女性不喜欢吃富含叶酸的蔬菜，也可能出现叶酸缺乏。如果备孕期以及孕早期的女性不及时补充叶酸，怀孕后可能会导致胎儿出现生物大分子合成异常，使胎儿出现神经管缺陷等出生缺陷。

胆囊炎患者以低脂肪、低胆固醇、富含膳食纤维的食物为主比较好。 这种食物模式能够最大限度保护胆囊不出现急性发作，患者通常可以选择富含优质蛋白、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分的食物。如果胆囊炎患者合并发热症状，或者急性发作的症状，应进行急性期饮食，如保持严格的低脂饮食，少量多餐，进流质饮食，以尽量避免胆囊收缩，以防加重患者的疼痛症状。如果患者处于慢性阶段，应注意规范饮食，如不能吃太甜、太油、太高能量的食物，还应避免一次进食过饱，或者长时间饥饿，例如，部分患者没有吃早餐的习惯，则第一顿饭开始于中午，最晚一顿饭又过晚，这些方式均不适合胆囊炎患者。 胆囊炎患者应

高血压孕妇应注意什么事项，不能一概而论，需要根据高血压的因素而定。 1、如果是在孕前就已经有高血压的孕妇，通常会合并肥胖问题，建议孕妇注意孕期的体重管理。另外，如果孕妇合并高同型半胱氨酸血症，即H型高血压，则可补充B族维生素、叶酸等，来降低同型半胱氨酸的水平，从而避免胎儿发育异常和胎盘过早老化等不良的妊娠结局。 2、如果是孕期因素所致的高血压，则可能会导致早产，建议孕妇注意休息、保持平和情绪、避免熬夜、避免体重过快增加等。一旦出现水肿、尿蛋白阳性、肝功异常等异常情况，就需警惕是否出现子痫（即早产征兆）。

扣吐减肥的危害如下： 1、催吐是一种不自然、人为导致的呕吐，常需使用手指刺激喉咙，因而可能导致激烈呕吐，而激烈呕吐容易造成食道撕裂。 2、催吐时，从食道反涌的胃酸，会直接损伤喉咙表面，一旦出现创伤面，则易导致出现感染、出血等情况。另外，胃酸还对牙齿有着较强的腐蚀作用，可能会造成牙齿脱落。 3、经常呕吐容易造成胃部灼伤，久而久之会引起胃部的条件反射，导致正常进食后不吸收，出现呕吐感，甚至产生厌食现象。 4、经常呕吐会导致唾液分泌增加，久而久之会造成唾液腺逐渐肿大，虽然该过程不会造成疼痛，但患者的面部会因唾液腺的肿大而变肿大，从而严重影

不推荐糖尿病患者喝酒。 以葡萄酒为例，尽管葡萄酒中钠、脂肪、胆固醇等营养元素，对糖尿病患者影响不大，但葡萄酒中的碳水化合物含量比较高，即含糖量比较多，其属于能量相对比较高的饮品。 此外，酒精本身也会带来一定的能量，例如，如果摄入过量啤酒，可能会造成酒精性脂肪肝、肝硬化等。这些疾病，对于糖尿病患者的远期健康和并发症的控制，都是不利的。而且，糖尿病终末期时，还可能会引起周围神经病变、低血糖反应等，这些症状如果叠加酒精的影响，也都会有所加重。所以酒精对糖尿病患者来说，有百害而无一利。健康人也应尽量避免摄入酒精。 但是，如果糖尿病患者习惯于饮酒，或者一定

糖尿病病人能吃洋葱，而且是有一定好处的。 1、从中医角度讲，洋葱具有一定的健胃理气、解毒杀虫等功效。 2、洋葱有一定调节血脂作用。现代医学认为，洋葱可抑制血浆胆固醇升高、促进纤维蛋白溶解等，从而有助于避免动脉粥样硬化和血栓的发生。 但需注意的是，虽然洋葱是一种健康食材，但洋葱内含有一定的淀粉类成分，所以糖尿病患者应该根据自身情况合理食用洋葱。如果糖尿病患者血糖控制不佳，又在一餐中大量摄入洋葱，可能会造成血糖失控；而如果糖尿病患者的血糖控制良好，按时服用降糖药，同时合理食用洋葱，则一般不会对血糖产生不良影响。