叶酸是一种B族维生素，临床并没有明确的证据能够证明，补充叶酸可以降低孕吐的发生率，或者缓解孕吐的程度。 但缺乏维生素B1和维生素B6的孕妇，在其孕吐反应较为严重的情况下，补充维生素B1和维生素B6，则可以改善其孕吐反应。如果孕妇摄入的是含叶酸的综合制剂，可能会含有维生素B1和维生素B6，服用后就可能会改善孕吐反应。需要注意的是，如果想通过摄入综合维生素，来补充维生素B1和维生素B6，可能其含量无法满足机体需求，建议额外补充维生素B1和维生素B6，以强化其治疗效果。

孕妇可以适量食用熟制的生蚝，但不建议孕妇吃生的生蚝。 虽然生的生蚝口味非常鲜美，但是在运输和制备过程中，有可能会发生杂菌的污染，或者是因保存不当而出现菌群的寄生，进而影响到食品的安全性。因此，不建议孕妇生吃生蚝，但可以将生蚝做熟后食用。 需要注意的是，包括生蚝在内的贝壳类食材，是一种补充类脂质和锌等营养成分的良好食物来源。而孕妇在孕期对这些营养素的需求是非常高的，因此应该鼓励孕妇适量多食用带壳的海产品，来避免这些营养素缺乏的风险。

低钾患者可摄入富含钾离子的食物，来补充体内的钾离子含量。 一般富含钾离子的食物，其细胞结构较为丰富，如植物的根茎、叶子、种子，以及动物的内脏、肌肉组织等，同时这些食物还富含蛋白质。常见富含钾的食物有紫菜、香蕉、羊肉、绿豆、牛奶等。 另外，过多的钠摄入会不利于血钾的保留，而且糖分可刺激胰岛素，导致血液中的钾离子进入细胞内，进一步加剧血钾的流失。所以，低钾患者在补钾的同时，还需注意避免过多摄入高糖、高钠、刺激性、油腻的食物。 钾离子是生物体细胞内液中的主要阳离子之一，对维持细胞内的渗透压起到重要作用。如果患者血钾含量过低，则会使机体处于病理状态，出现

不同情况的脱发，需要注意保持不同的饮食结构。 脱发的原因较多，比较常见的是男性脱发，如脂溢性脱发，即雄激素相关的脱发；部分女性也会出现脱发，多由遗传造成的毛囊的特殊的基因的表达，所以，如果想缓解这种已经出现的脱发，则应注意保持清淡饮食，避免进食高脂高糖食物，避免出现肥胖超重的情况，有助于缓解这种脱发。 另外，从头发生长的保护性的营养相关因素进行分析，头发的主要成分为角蛋白，所以，在蛋白质的合成过程中，应补充蛋白质原料及与蛋白质代谢相关的辅酶，如B族维生素里的生物素，还有矿物质中的锌等，均对于保护头发生长具有良好的积极作用，需要及时进行补充。 另外

随着养殖业的发展，以及物流业的发达，螃蟹已经成为了较为普通的水产品，普通人在日常的饮食生活，也可以经常吃到螃蟹。如果是经常吃螃蟹，并且没有过敏，或者腹泻等不耐受症状的产妇，可在产后2到3天，恢复正常饮食后摄入螃蟹。 从中医的角度讲，螃蟹是一种相对寒凉的食材，如果产妇在产后出现了体虚等表现，就应该适当更改螃蟹的烹饪方式，比如把蟹肉取出做成蟹肉粥，或者用蟹黄蒸蛋等。需要注意的是，在制作螃蟹的同时，还需添加姜来进行调味。

由于维生素制剂种类繁多，个体间摄入的维生素配方不同，其维生素补充情况也不同。为使孕妇把握正确的维生素补充剂量，孕期选择维生素制剂时建议注意以下事项： 1、核对维生素制剂配方内的各类维生素的剂量是否在安全范围。必要时建议向专业的营养科医生进行咨询，以保证维生素摄入量在合理范围内。 2、核对维生素制剂配方内的维生素种类。维生素制剂的配方不同，其所含的维生素种类也不同，部分维生素制剂所含有维生素种类众多，可能涉及十几种维生素，甚至更多；而部分维生素制剂所含的维生素种类也可能相对过少。此时建议孕妇向专业的医生或营养师咨询后，考虑是坚持摄入一种维生素制剂，还是经常替换摄

高考前可以吃巧克力，其具有补充能量、缓解紧张、提神醒脑等作用。 考生的脑力活动比较多，消耗的能量就比较多，可以在感到饥饿但不能及时补充营养时，吃一些巧克力，以补充能量，避免出现低血糖。此外，巧克力中富含可可脂、咖啡因等物质，可以兴奋神经系统，使人处于兴奋状态，有助于考生集中注意力。 但需要注意的是，牛奶巧克力中含有大量的糖、脂肪，而可可脂含量较少，其营养价值是比较低的。因此，考生应避免食用牛奶巧克力，而应选择食用黑巧克力。

心脏病患者尽量不要吃高钠、高脂、高糖、刺激性强的食物。 心脏病的概念太宽泛了，心律失常、冠心病、先天性心脏病等均可以称为心脏病。但是，无论什么类型的心脏病，都有一些共同点，即心脏功能受损，可能会出现心慌、气短、乏力、活动耐力下降等，严重者还会影响脑供血，出现昏厥或者其他急性并发症。 因此，从降低心脏的负荷、保护心脏的结构和血液供应的角度来看，通常建议心脏病患者避免进食高钠、高脂、高糖、刺激性强的食物，适量限制能量的摄入。具体来说，太咸的炒货、腌渍品，如火腿、加工肉食等；特别刺激的食物，如辛辣刺激的食物；太甜的甜食，如饮料、部分糕点等，都不适合进食。 <

孕妇不吃饭还会胖，可能是孕期发育导致的体重增加，也可能为长期营养不良造成的水肿。 1、如果孕妇的“胖”表现为体重增加，可能与扩增的血容量，发育的子宫、乳腺，宫内胎儿的持续发育有关。但是如果孕妇持续不吃饭，这种体重的增加不会持续很久，可能很快出现体重不增的情况，而且会出现体内营养转移。营养转移是指孕妇本身储备的脂肪、肌肉量、其他受体组织等可能被分解掉，以供应胎儿和其附属组织发育的需要。所以孕妇如果不吃饭，一般不会持续“胖”，可能会慢慢变瘦。 2、如果孕妇的体重没有明显的改变，可能因为长期的营养不良，导致低蛋白血症和

血红蛋白低即贫血，在营养方面，需要注意摄入造血相关的营养素，比如巨幼细胞性贫血和叶酸、维生素B12缺乏有关，还可能与矿物质的缺乏有关，而严重的锌或者铜的缺乏也可能会产生贫血的表现，均需要注意补充。 血红蛋白低的患者，也需要注意适当摄入动物肝脏、瘦肉、动物血以及海产品；同时也要做到荤素搭配，每餐进食适量的新鲜蔬菜、水果，使植物性食物所含的维生素C，来促进食物来源的矿物质特别是铁的吸收。另外，如果是失血造成的血红蛋白低，单纯地靠食物补充是不够的，需要遵医嘱采取一些治疗措施以及采用铁剂或者其他营养素的强化治疗。 需要注意的是，当出现血红蛋白低时，首先需要明确其原因，