医生不提倡节食减肥的原因如下： 1、单纯的节食减重，虽然短期效果较好，但长期节食会造成营养不良，导致抵抗力下降，从而引起疾病的发生。一旦出现了抵抗力下降，人体就会本能的选择补偿更多食物，以维持自身的抵抗力。 2、过度节食减重，不仅会丢失肌肉，还会丢失大量水分。一旦恢复饮食后，其体重会快速反弹。美国一项综合了31项研究的结果表明，大部分通过节食方法成功减重者，在短期成功的一年后，增加的体重会大于减去的体重。 所以，减重者只有通过合理饮食、增强运动等方法进行减重，才能有效减掉身上多余的脂肪。

长期失眠可以吃苹果，实际上，失眠和苹果之间的相关性不大。 首先应明确失眠与何种营养成分存在相关性。例如，长期失眠的患者，如果特别爱喝咖啡、茶、可乐，爱吃巧克力，则可能会造成失眠。这是由于这些食物中含有咖啡因、茶碱等成分，可以导致中枢神经处于兴奋状态，因而不适合长期失眠的患者进食；部分长期失眠的患者可能存在维生素的缺乏，如在维生素D缺乏的情况下可能会导致失眠。 苹果不是富含维生素D的食物，因此在食物结构中不能依靠进食苹果来获得维生素D的补充；同时，苹果也不富含咖啡因，或者是其他神经兴奋成分的食物，所以，苹果与失眠的关系不大。 苹果本身是一个比较不错

通常，随着孕周的进展，孕妇的血容量大概会扩增30%~40%，而为了满足造血需求，就需要进行补铁。这是由于铁是携带氧的关键营养素，其在红细胞中的血红蛋白合成中是最重要的矿物质，如果缺铁就会造成贫血，而在临床上孕期贫血的发生率大约为17%~30%，其中90%的贫血原因都与缺铁有关，因此孕妇补铁非常重要。 需要注意的是，铁在孕期是非常关键的营养素，中国妇幼的膳食指南中也明确指出，孕中晚期增加铁营养素摄入的重要性，并且目前孕期铁的缺乏是一个非常突出的问题，因此孕妇基本上都需要预防性的补铁，从而避免出现铁的缺乏，继而出现贫血。

在孕期，孕妇可以适量吃火锅。火锅是我国的特色食品，有多种样式可供选择，但孕妇在孕期吃火锅需要注意以下几点： 1、孕妇吃火锅时，避免过油、过咸。 2、孕妇应把握均衡饮食原则，合理搭配火锅食材，如肉、菜、主食等，以防出现饮食结构不完整。孕妇吃火锅时，应避免过度摄入富含饱和脂肪、胆固醇的动物内脏或加工食品；建议孕妇适当摄入植物性食物，以保证膳食纤维与植物固醇的摄入。 3、孕妇在吃火锅时，还应注意避免摄入过量的高脂、高钠调味料。

怀孕吃维生素B6是否有副作用，与孕妇服用的剂量有关。 通常来说，孕妇对于维生素B6的需要量高于非孕期，而且，适量服用维生素B6可以有效的缓解、改善其妊娠反应。临床上，应用维生素B6缓解妊娠反应时，一般要求孕妇每日补充10~30mg，持续用药约3周。 但是，如果孕妇长期或者超量服用维生素B6，则可能会产生一定的副作用，比如厌食、嗜睡，或者出现维生素B6依赖等，而在这种母体环境中生长的孩子出生后，可能会容易兴奋、哭闹不安，甚至出现惊厥等。 综上所述，维生素B6是孕妇常需补充的营养素，其可以帮助纠正妊娠反应，预防孕妇的恶心、呕吐等，还可以帮助孕妇改善营

糖尿病患者吃纯燕麦片有利于控制血糖。 燕麦片是由熟制且灭酶的燕麦粒加工制成的。燕麦粒含有丰富的β-葡聚糖（是一种可溶性膳食纤维），这种成分对糖脂代谢都有一定好处，有助于降低胆固醇，同时还能降低糖分被吸收入血的速度，从而平稳血糖。 但在吃完燕麦片后，部分糖尿病患者的血糖不会升高，部分患者的血糖会升高，这通常是由于燕麦片加工工艺不同造成的。例如，某些厂家为了使燕麦片成品的口感更加细腻、适口，会将燕麦片切碎，虽然此类燕麦片口感较好，但对血糖的控制效果不佳。 所以，建议患者购买不添加果干或者其他谷物的纯燕麦片；另外，还建议购买是由相对完整的燕麦

如果在排除肝脏功能受损、体液丢失、应激、感染等可能造成血浆白蛋白低的因素后，确定是营养摄入不足导致的血浆白蛋白低，则在饮食上应注意补充富含优质蛋白质、维生素和能量的食物，如鱼、禽、蛋、奶、瘦肉、大豆等，来纠正机体营养不良的状态。另外，坚果、五谷杂粮、植物油脂等，能够提高蛋白质的利用率，可以适量补充。 需注意，血浆白蛋白低，既可能是肝脏功能受损导致其本身合成白蛋白的能力减弱，从而引起白蛋白降低；也可能是肝脏功能虽然正常，但是机体摄入白蛋白合成的原料不够，从而导致白蛋白降低。而血浆白蛋白的水平是一个评价个体蛋白质营养状况的非常重要的生理指标，通常能够反映近一个月左右，机体蛋白质

通常来说，血脂高的患者不适合吃高脂肪、高胆固醇、高糖的食物。 1、由于血脂高的患者血清中的胆固醇、甘油三酯等成分的水平升高，因此，患者对于控制高脂肪、高胆固醇食物的摄入较为理解，如肥肉、肉皮、包括黄油、奶油、棕榈油的动（植）物油等高脂肪的食材，或者用高脂的方法烹制熟的食物，如炸的面食等，均不适合患者摄入。 2、部分患者对于高糖食物的控制比较不理解，也可能会执行的不够。但是，由于包括碳水化合物等食物中的糖被消化分解为葡萄糖进入体内，其中一部分在肝脏里面会转化成脂肪，或者在脂肪组织里面转化成脂肪，或者在肌间沉积为脂肪，会影响其血脂水平的波动。因此，血脂高的患者应该