如果孕妇乳糖不耐受，不能喝牛奶，可以选择去乳糖牛奶、其他奶制品或者服用适量乳糖酶。 1、乳糖不耐受的孕妇可以选择经过乳糖分解的牛奶，即去乳糖牛奶。酸奶也是比较好的去除乳糖的奶制品，是比较适合乳糖不耐受的孕妇饮用的。 2、孕妇饮用牛奶的目的是摄取牛奶中的钙、蛋白质等营养物质，其他去乳糖奶制品中也含有这两种营养素，如奶酪等。因此，乳糖不耐受的孕妇可以选择奶酪代替牛奶。 3、孕妇还可以在饮用牛奶前，服用适量的乳糖酶，帮助消化牛奶中的乳糖。

通常可以通过以下方式避免孕妇出现营养不良： 1、首先发现问题，然后解决问题，再通过筛查去看解决的效果如何。因此，需要在备孕阶段、孕早期、孕中期和孕晚期等不同的生理阶段，对备孕女性或者孕妇开展营养的筛查，在明确到底是哪一种营养出现了问题，原因是什么，然后再制定相应对策进行调整。 2、孕妇如果无法到医院就诊，也可以自己回顾自身的饮食摄入习惯，明确是否出现素食、低碳水化合物饮食或者以肉食为主的饮食偏差，通过自筛自检明确营养不良，然后纠正自身存在的问题，从而避免孕期出现营养不良。 3、通常随着孕周的进展，孕妇的营养需求在逐渐增加，孕早期体型正常、营养状况

肺癌患者应该尽量避免进食高脂肪、刺激性食物，或者是高温烹饪的食物，如煎炸、烟熏、烧烤，还有腌渍的不健康的食物。 肺癌是现在临床上常见的恶性肿瘤，在其治疗过程中应该遵循一般癌症的食物选择原则，所以，患者应尽量避免选择消耗体内辅酶、抗氧化营养素的食物，如炸肉串、炸鸡、熏肉、腊肠等；还要少吃营养密度低的食物，以防不能够及时补充保护性因素，如精制谷物、甜食，以及已经被充分破坏其中的维生素、矿物质含量的精加工、过度加工的食物。如将蔬菜炸过或者腌制后食用，这种烹饪方法都是不明智的，可能会造成肺癌的保护性因素的损失。

孕妇可以适量喝菊花茶。 1、菊花茶是一种花草茶，中医观点认为菊花茶有清凉败火的功效。而孕期时，部分孕妇（特别是平时肝火比较旺盛的孕妇）比较容易出现“阳亢”的情况，此时孕妇适当饮用菊花茶，有助于改善机体情况。 2、菊花茶也可以改善孕妇饮水过少的情况。例如，部分孕妇不愿意喝白水，而孕期又不可以喝茶、咖啡或者饮料等其他饮品，所以容易出现饮水过少、尿液浓缩，甚至诱发尿路感染等情况，此时可适当多喝菊花茶增加饮水量，促进尿液排出，进而降低尿路感染的风险。 但需注意，菊花茶虽然对于大对数孕妇是适宜饮用的，但对于身体消瘦和容易腹泻的孕妇来

高考期间吃巧克力，具有补充能量、改善不良情绪、提神醒脑等作用。 1、补充能量。在高考期间，考生的脑力、体力消耗都比较大，就需要适当补充能量，而巧克力中含有比较高的热量，可以帮助机体快速补充能量。 2、改善不良情绪。多数考生在高考的时候，会出现紧张、焦虑等不良情绪，而巧克力中含有单胺类物质，可以增加神经递质5-羟色胺的水平，从而使人心情变得愉悦、平静。另外，咀嚼巧克力，可以分散注意力，也能缓解紧张等不良情绪。 3、提神醒脑。巧克力中富含可可脂、咖啡因等物质，可以刺激神经系统分泌多巴胺、内啡肽等兴奋性神经元，使人体处于兴奋状态，起到提神醒脑的作用。<

痛风患者不宜吃嘌呤含量很高的鱼。 因为嘌呤在体内的代谢终产物就是尿酸，嘌呤含量很高的鱼会引起血尿酸的升高，可能会诱发和加重痛风，所以，痛风患者不宜吃嘌呤含量很高的鱼，如带鱼、比目鱼、沙丁鱼及含鱼子的多春鱼等。 痛风患者还不能吃过度烹饪的鱼，如烧、烤、煎、炸等烹饪方式做的鱼，这类食物可能会导致炎症因子的升高，加重痛风性关节炎的发病风险，加剧痛风对机体的损害。 因此，痛风患者吃鱼时，应选择嘌呤含量较低的鱼，且注意清淡烹饪。而且，痛风患者进食时，还应注意避免选择含嘌呤较多的动物内脏及贝类的水产品等，以免造成进食以后的高尿酸表现。

一般会由于分娩失血、产后子宫内创面修复、恶露排出失血等原因，导致产后发生贫血几率高于孕期。建议产妇在产后及时采取适当的措施，并注意造血营养素的补充。如果产妇在孕期就被诊断为贫血，或者铁缺乏，则需在产后延续孕期的贫血治疗，甚至部分贫血程度较重的产妇，在产后还需要采取输血，或者静脉输注铁剂的方式，来弥补生产造成的失血和贫血。 在临床上，产后补血应该选择富含造血营养物质的食物，而参与造血的营养素较多，比如铁、维生素C、铜、叶酸、维生素B12、蛋白质、氨基酸等。在日常生活中，富含上述造血营养素的食物包括瘦肉、动物血、肝脏、海产品、禽肉等动物性食物。另外，深色蔬果富含维生素C，不仅能

哺乳期最好不要喝啤酒。 虽然啤酒中的酒精含量不多，每百毫升只有2~3g，但是，啤酒也是一种含酒精的饮料。酒精进入母亲体内后，如果在未代谢转换的情况下就进行哺乳，则可能影响新生儿。由于新生儿的肝脏发育未成熟，不具备代谢酒精的能力，酒精在新生儿体内会带来一定的毒性，如影响新生儿的神经系统、肝脏功能等。因此，哺乳期女性应避免饮酒。 如果哺乳期女性参加特殊场合，在特殊情况下，必须接触酒精，则应将这个阶段产生的乳汁弃掉，避免在短时间内喂奶，以免对新生儿造成影响。 需要注意的是，哺乳期女性应避免营养不均衡、口味很重、不安全的食物，同时，不能总吃比较单调的食物

乳腺癌患者可以适量吃一些山药。 乳腺癌是围绝经期中年女性比较常见的一个恶性肿瘤。患者在接受化疗、放疗等治疗期间，免疫力可能会出现不同程度的下降。因此，饮食上应遵循癌症治疗的饮食原则：一方面要保证营养的均衡摄入，另一方面要注意避免因饮食而影响到机体的免疫机能、避免造成肥胖。 山药本身是一个比较温和的薯类食材，其所含的能量主要来自于碳水化合物，不含有脂肪，而且还含有一定量的B族维生素和矿物质。所以从中医角度讲，山药是一个比较养人，且对于脾胃功能比较有利的食材。 用山药来替代精制谷物的主食，一方面能帮助患者适当控制体重，另一方面还有利于维持机体的免疫力

阿胶是中医治疗贫血的常用药材，由驴皮熬制而成，可以促进造血。部分孕妇吃阿胶后，可能并没有获得理想的治疗效果，即贫血纠正不良，除此之外，并没有发现其他的明确副作用。 需要注意的是，由于孕期贫血的主要原因是造血原料的缺乏，而非造血能力不足。因此，治疗孕期贫血，主要应补充造血营养素，而阿胶本身所含的造血营养素的量是非常有限的，所以孕妇吃阿胶其实不是治疗贫血的主要措施，在临床实践当中也很少要求孕妇吃阿胶。