通常，随着孕周的进展，孕妇的血容量大概会扩增30%~40%，而为了满足造血需求，就需要进行补铁。这是由于铁是携带氧的关键营养素，其在红细胞中的血红蛋白合成中是最重要的矿物质，如果缺铁就会造成贫血，而在临床上孕期贫血的发生率大约为17%~30%，其中90%的贫血原因都与缺铁有关，因此孕妇补铁非常重要。 需要注意的是，铁在孕期是非常关键的营养素，中国妇幼的膳食指南中也明确指出，孕中晚期增加铁营养素摄入的重要性，并且目前孕期铁的缺乏是一个非常突出的问题，因此孕妇基本上都需要预防性的补铁，从而避免出现铁的缺乏，继而出现贫血。

月经期间女性身体较为虚弱容易感觉疲惫，还容易发生感染或者出现其他躯体症状。因此，饮食上适宜选择富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质的清淡易消化的食物，以增强体质。可以选择的食物有豆类（红豆、黄豆等）、鱼、蛋、奶、瘦肉、动物肝脏、各种新鲜的蔬菜和水果（胡萝卜、菠菜、桂圆、香蕉等）等。 此外，应注意避免摄入寒凉的食物，尽量选择温热的熟的食物，如可以适量多喝一些温热的五谷杂粮粥。温热的富含碳水化合物的食物不仅有暖胃的作用，还可以帮助机体恢复能量，并减少躯体不适的症状。

在孕期，孕妇可以适量吃火锅。火锅是我国的特色食品，有多种样式可供选择，但孕妇在孕期吃火锅需要注意以下几点： 1、孕妇吃火锅时，避免过油、过咸。 2、孕妇应把握均衡饮食原则，合理搭配火锅食材，如肉、菜、主食等，以防出现饮食结构不完整。孕妇吃火锅时，应避免过度摄入富含饱和脂肪、胆固醇的动物内脏或加工食品；建议孕妇适当摄入植物性食物，以保证膳食纤维与植物固醇的摄入。 3、孕妇在吃火锅时，还应注意避免摄入过量的高脂、高钠调味料。

孕期孕妇饮食上应注意吃清淡、有营养、易消化的食物，同时注重补充优质蛋白质、矿物质和维生素等营养元素。 1、补充优质蛋白质。孕中后期，孕妇对蛋白质的需要量会增加15到25克左右，这个时期应适当多吃像瘦肉、鱼、蛋、奶、动物肝脏等富含优质蛋白质的食物。 2、补充矿物质。比较容易缺乏的矿物质主要有钙、铁、锌、碘等，孕妇应适当多吃富含这些矿物质的食物，如奶、蛋、瘦肉，还有虾、藻类和杂粮、坚果等。需要注意的是，只有明确诊断活动期甲亢的病人，或既往有甲状腺肿瘤做过甲状腺全切手术的病人，才可能需要适当的限碘。而绝大多数的甲状腺的问题，都是由于碘摄入不足造成的，而且在孕期碘的需

孕妇脱水后，首先应分析孕妇脱水的原因及类型，然后进行相应的处理以快速补水。孕妇脱水的原因主要包括以下两方面： 1、补充不足而导致的脱水，如孕妇的胃口特别差，进食、进水的能力受到限制，全天的饮水量非常少，或者显著失水，这种情况下会发生脱水。 2、体液丢失过多而导致的脱水，如果孕妇出现体液丢失，如严重反复的呕吐或腹泻、大量的出汗，均会导致孕妇脱水。 如果不存在腹泻、严重的呕吐等消化道症状，脱水的孕妇首选经口的补充；如果存在消化道症状，如孕吐非常严重、反复的水样腹泻，则首选静脉补液改善脱水。在确定了补液的途径后，还需要分析脱水的类型和程度，如果是高渗性

孕妇血脂高能吃燕窝，但要注意料理方式。 燕窝本身对血脂没有直接影响，但如果在制作燕窝的过程中，添加了非常多的糖或者其他的调味料，可能会加重血脂的异常。所以，燕窝本身没有问题，只要料理方式比较健康，血脂高的孕妇也可适当食用。 对于大部分患者而言，血脂高常与饮食因素有关。其中，食物中肥肉、肥油的脂肪含量较高；还有人造的饱和脂肪，在糕点中用作添加剂使用的植脂末等，均可能对血脂造成不良影响，血脂高的孕妇应避免食用。除了高脂的食物外，血脂高者还应限糖。因为碳水化合物，特别是快消化淀粉，进入到体内以后，如果不能被充分利用，则容易转化成脂肪，影响脂代谢。

胃萎缩能吃蜂蜜。 胃萎缩主要指胃黏膜的萎缩和变薄，可能会影响黏膜下腺体分泌消化液，因此，大多数患者存在程度不等的消化不良表现，如食欲缺乏、餐后饱胀、反酸、恶心等。胃萎缩的病因很多，主要与免疫异常有关，还可能由幽门螺杆菌感染、长期不正常饮食等因素而引起。 蜂蜜的主要营养成分是碳水化合物，包括果糖等糖分，在祖国传统医学中认为蜂蜜中含有部分抗炎的功效成分，因此，对于幽门螺杆菌感染或者其他感染性疾病造成胃黏膜萎缩来说，蜂蜜具有一定的滋养、保护，甚至是治疗的作用，蜂蜜还具有调节胃肠功能、促进胃肠蠕动、增强机体抵抗力的作用，因此，胃萎缩患者可以适量摄入蜂蜜。