孕妇可以吃泡面，但不应该经常吃。 泡面是一种比较方便的食品。因为目前泡面是工业化生产，有食品标准在做管控，所以安全性有保障。但是因为泡面是一种饮食结构不完整的食物，如果一顿饭只吃泡面，就会缺少蔬菜和肉食，饮食质量较低。另外在制作泡面的过程中，特别是油炸的泡面，常常会用到饱和度比较高的棕榈油，从而不利于人体血脂的调节。虽然泡面中含有来自于植物油的必需脂肪酸、含量较低的维生素E等，但这些营养的补充作用要弱于对人体健康造成的危害。 所以孕妇可以偶尔吃泡面，但应避免频繁进食。此外，食用时还应重视配餐，适当增加蔬菜、动物性食品，尽量完整饮食结构。

孕妇不吃早饭可能会制约胎儿发育，还可能对胎儿造成危险。 正常情况下，孕妇应该在早晨六七点钟吃早饭。如果孕妇不吃早饭意味着从前一晚，就是最后一次进餐，有可能就是黄昏六七点钟，如果有晚上加餐，则为九十点钟，从此之后一直为空腹状态。需注意，胎儿在夜间的发育并不会停止，而且胎儿甚至在夜间发育更为活跃。但是，由于胎儿的肝脏功能不成熟，胎儿本身其实没有制造葡萄糖维持能量供应，因此，胎儿所需的所有营养，主要是能量的营养素即葡萄糖，均需依靠脐带血由母体提供。而如果孕妇的早餐和晚餐的时间间隔过长，则非常容易出现夜间的低血糖，一方面会制约胎儿的发育，另一方面还可能会对胎儿造成危险。 <

裹保鲜膜运动能减肥，但并不是长期减肥的科学方法。日常生活中像裹保鲜膜运动、汗蒸法等减重方法，其在很大程度上是依靠脱水，从而达到减重效果的。 通常身体在运动时会伴随出汗，而出汗时每个毛孔都会进行呼吸，从而与外界相互换取能量。如果使用保鲜膜将大量毛孔堵塞，或者使用蒸汽法增加出汗量（流失大量的水分和盐分），虽然可以达到减重效果，但仅仅是因为人体细胞内的水分减少导致的。当减重者再次饮水时，细胞会迅速复原，体重也会随之回升，但细胞内流失的电解质则无法补回，久而久之，就会导致出现营养不良等危害。

孕妇血糖低主要表现为乏力，倦怠等，严重时还可能会出现晕厥。如果是轻微低血糖，如夜间低血糖等，孕妇可能没有明显的临床表现，但会对胎儿的发育造成一定的影响。 当孕妇出现低血糖症状时，要及时补充一定量的、可消化的单糖，纠正低血糖，防止出现晕厥。如果是夜间低血糖，孕妇要少量多次进食，避免一次进食过多，刺激胰岛素大量分泌，引起低血糖。另外，孕妇要避免长期空腹，防止出现空腹低血糖和夜间低血糖，影响自身健康和胎儿发育。

有增肌需求的女性，平日适宜吃一些低脂肪、低钠、富含优质蛋白质的食物。 增肌不仅可以提高肌肉能力、美化肌肉线条，还可以调整身体状态，改善机体的代谢功能、内分泌功能和血液循环功能。因此，有增长肌肉需求的人，适宜摄入低脂奶类制品、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类等一些富含优质蛋白的食物。 除了饮食调理外，想要增长肌肉的女性，还需要配合一定量的锻炼。有氧运动是很好的增肌运动，可以选择快走、慢跑、健身操、球类运动等有氧运动；一些抗阻运动，比如引体向上、仰卧起坐、俯卧撑、哑铃弯举等，也有助于增长肌肉密度、强度。但训练强度需要根据自身情况而定，避免过犹不及。

高考期间能吃乌鸡炖洋参，但是要注意适量，避免过食。 乌鸡中富含丰富的蛋白质、矿物质、微量元素，洋参（又称“西洋参”）中含有人参皂苷、多糖、氨基酸、脂肪酸、有机酸等物质，二者煲汤食用，既可以补充蛋白质，又可以补充微量元素，因此食用乌鸡炖洋参是有一定好处的。 但是，凡事皆有度，乌鸡炖洋参摄入要适量，因为这类食物具有明显的滋补作用，食用过量容易引起胃肠道不适。同时，高考期间要保证饮食多样化，多吃新鲜的蔬菜、水果，以保证营养均衡、全面。

胆结石又叫胆石症，是指胆道系统中，包括胆囊和胆管的任何部位发生结石，其结石性质不太一样，部分为胆固醇类结石，一般是相对比较独立的比较圆、比较大的石头；部分为泥沙样结石。不同的结石，其病因也不一样，饮食的选择也不太一样。 如果是比较常见的，即现在越来越常见的固醇类结石，需要限制高脂肪、高胆固醇的食物，限制能量的摄入，避免发胖。由于体重过高的人群比较容易出现此类结石，所以，在这种情况下，患者应限制过多的脂肪摄入。特别要避免出现一餐的过饱，即饱食、暴食等，均为不良的饮食习惯。患者应少吃动物油、动物内脏、肥肉等，不吃煎炸的高脂食物，如肯德基、麦当劳制作的鸡排等食物，均不适合进食。<

产后第一餐吃什么，取决于产妇的生产方式。 1、正常分娩：产后第一餐可以适量进食容易消化的半流质食物，如软烂的面片、挂面、馄饨、粥、蒸蛋或煮蛋以及煮烂的肉等，然后经过一两天就可以过渡到正常的饮食。 2、剖宫产：产后第一餐可以适量进食容易消化的清流质食物，如米汤、稀藕粉、蛋汤等低脂低糖的食物，若未出现消化不良等症状，则可以逐渐过渡至半流质饮食和正常饮食。 需要注意的是，剖宫产产妇应在胃肠道蠕动恢复以后再开始进食，通常需要禁食半天到一天的时间。清流质饮食营养并不均衡，其目的主要在于观察胃肠道蠕动有没有充分的恢复，只是一种短期的过渡饮食。

一般不建议坐月子的女性吃辣椒。 一般情况下，辣味食物可以通过乳汁被婴儿吞食，就会对婴儿造成影响，因此坐月子的饮食要清淡。如果是四川、重庆等喜食辣味食物的地区，可以因个人具体情况进行考虑，但仍不建议食用较辣的食物。如果是含有少量辣椒的食物，是可以适量食用的。但如果是麻辣烫等食物，其中含有大量的油脂和盐，且商家可能会食用较差的油脂，就会对孕妇的脂代谢造成一定的影响。 因此，建议孕妇或者产妇要清淡饮食，尽量减少盐、油、糖、辣椒等刺激性食物的摄入，防止对自身健康造成影响。

孕妇吃猕猴桃，可有效补充维生素C、叶酸、糖分以及膳食纤维等。 1、维生素C：天然猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化与促进胶原合成的作用。另外，维生素C还能有效预防妊娠纹的产生，增强孕期抵抗力，降低感染性疾病的患病率。 2、叶酸：猕猴桃含有一定的叶酸，可有效避免叶酸缺乏所导致的胎儿出生缺陷，如神经管畸形等。 3、糖分：猕猴桃可提供一定量的糖分，而且其口感较好，在两餐之间摄入，有助于维持血糖稳定。 4、膳食纤维：猕猴桃含有一定的膳食纤维，可有效预防孕期常见的便秘。