备孕前应注意均衡饮食、多吃富含叶酸的食物、安全饮食以及调整体重，这些对于备孕是有好处的。 1、均衡饮食。当有了计划怀孕的意识后，首先需要审视自身以往的饮食结构以及选择有无偏差，是否能做到均衡饮食。 2、多吃富含叶酸的食物。在早孕期包括在生殖细胞生成阶段，特别需要的营养物质也是国人比较容易缺乏的营养物质，就是叶酸。因此，在备孕阶段需要重点选择富含叶酸的食物，比如绿叶蔬菜、动物性食品等。 3、安全饮食。在备孕阶段，一次腹泻或者细菌性的感染，可能会使备孕计划延后很长时间，因此需要注意进食安全的食物。 4、调整体重。不管之前是瘦还是胖，在怀

在孕期，孕妇可以适量吃火锅。火锅是我国的特色食品，有多种样式可供选择，但孕妇在孕期吃火锅需要注意以下几点： 1、孕妇吃火锅时，避免过油、过咸。 2、孕妇应把握均衡饮食原则，合理搭配火锅食材，如肉、菜、主食等，以防出现饮食结构不完整。孕妇吃火锅时，应避免过度摄入富含饱和脂肪、胆固醇的动物内脏或加工食品；建议孕妇适当摄入植物性食物，以保证膳食纤维与植物固醇的摄入。 3、孕妇在吃火锅时，还应注意避免摄入过量的高脂、高钠调味料。

儿童摄入富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质的水果，如香蕉、苹果、草莓、猕猴桃、橙子、火龙果等，可有助于骨骼生长，促进儿童长高。 另外，在快速发育期，儿童容易缺乏锌、铁、钙、磷与能量，虽然水果并非是这些营养素的主要来源，但水果所提供的有机酸、维生素C等，可在一定程度上促进锌、铁、钙、磷与能量的吸收利用。 儿童在生长发育过程中，需要不断摄取各类营养素，而且适当摄入水果中富含的维生素、单糖、膳食纤维等营养素，可利于儿童的生长发育。所以，提倡均衡饮食，充分利用各类食物的协同效应，可提高儿童生长发育速度，避免出现生长发育迟缓。

想要增加胶原蛋白的人群，可以适当多吃富含胶原蛋白的食物，如牛蹄筋、鱼、豆类（红豆、黄豆）等。胶原蛋白是一种主要存在于动物体结缔组织当中的蛋白质，其对于保持肌肤弹性、防止皮肤老化，以及维持骨骼和内脏的机能，具有重要作用。 需注意，部分富含胶原蛋白的食物，本身能量和脂肪的含量也比较高，如果大量食用，可能会导致肥胖。因此，在选择富含胶原蛋白的食物时，应注意规避脂肪较高的食材。另外，在烹制食材时，也建议使用炖、煮、煲汤、清淡少油的烹饪方式。 一般情况下，通过合理的饮食搭配，就可以达到补充胶原蛋白的目的。但根据自身意愿购买正规的、经过认证的制剂来补充胶原蛋白，也是可以的

孕妇厌食的原因主要包括以下方面： 1、妊娠反应。怀孕以后，母体中的雌孕激素及其他协同受孕的激素分泌量激增，影响胃肠动力和消化液的分泌，从而会使孕妇厌食。妊娠反应的发生率在孕早期可达50%。 2、某些营养素的缺乏可能会导致厌食的临床表现。比较常见、比较主要的是铁和锌两种矿物质的缺乏，均会导致厌食和食欲异常。另外，维生素B12的缺乏在人群中也不少见，在孕期的发生率也较高，可能会造成乏力、厌食、精神心理异常。 3、饥饿和进食不足。在饥饿和进食不足的情况下，会造成母体脂肪分解产生酮体，如果出现酮症酸中毒，则会表现为厌食，而厌食、进食不足引起代谢性酸中毒，

肺结节患者是能适当吃芋头的。 肺结节患者的饮食需注意摄入含有优质蛋白、维生素、矿物质、膳食纤维等保护性因素的食物，避免油腻、油炸、熏烤或者腌渍类食物的摄入，同时也要避免吸烟、饮酒等。而芋头是一种比较平和的薯类，含有的碳水化合物较易被人体吸收，也富含B族维生素以及矿物质等，不会对患者的病情产生不良的影响。因此，肺结节患者能适当吃吃芋头。 需要注意的是，芋头虽然是一种比较营养的主食，但是烹饪时应尽量选择蒸食，避免加入大量糖、油做成糕点，以防对肺结节患者的病情造成不良影响。

孕妇血脂高能吃燕窝，但要注意料理方式。 燕窝本身对血脂没有直接影响，但如果在制作燕窝的过程中，添加了非常多的糖或者其他的调味料，可能会加重血脂的异常。所以，燕窝本身没有问题，只要料理方式比较健康，血脂高的孕妇也可适当食用。 对于大部分患者而言，血脂高常与饮食因素有关。其中，食物中肥肉、肥油的脂肪含量较高；还有人造的饱和脂肪，在糕点中用作添加剂使用的植脂末等，均可能对血脂造成不良影响，血脂高的孕妇应避免食用。除了高脂的食物外，血脂高者还应限糖。因为碳水化合物，特别是快消化淀粉，进入到体内以后，如果不能被充分利用，则容易转化成脂肪，影响脂代谢。

胆囊炎患者应注意限制食物中的脂肪含量，适当多进食富含膳食的食物。所以，胆囊炎患者不应吃既含高脂肪又含纤维少的食物。 通常来说，动物油、肥肉，或者煎炸过的精制谷物，如炸糕、油条，还有用黄油、奶油制作的点心等，均不适合胆囊炎患者食用。胆囊炎患者如果本身合并高胆固醇血症、胆囊胆固醇类结石等，则需要限制胆固醇含量较高的食物，主要是动物性食物，以帮助减少胆囊中胆固醇的异常沉积，避免加重症状。还有部分调料，可能会加重胆囊收缩，如辣椒、芥末等刺激性调料，也应该尽量避免摄入。同时，胆囊炎患者也不适合饮酒，应注意规避。

月经期间女性身体较为虚弱容易感觉疲惫，还容易发生感染或者出现其他躯体症状。因此，饮食上适宜选择富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质的清淡易消化的食物，以增强体质。可以选择的食物有豆类（红豆、黄豆等）、鱼、蛋、奶、瘦肉、动物肝脏、各种新鲜的蔬菜和水果（胡萝卜、菠菜、桂圆、香蕉等）等。 此外，应注意避免摄入寒凉的食物，尽量选择温热的熟的食物，如可以适量多喝一些温热的五谷杂粮粥。温热的富含碳水化合物的食物不仅有暖胃的作用，还可以帮助机体恢复能量，并减少躯体不适的症状。

孕妇奶粉可以空腹喝。 孕妇奶粉是根据孕期的营养需求，特别配制而成的一种配方奶粉，其与一般奶粉的区别主要在于，孕妇奶粉除了会强化一些微量营养物质以外，还会额外添加一些能量，这些能量主要是来自于糊精、蛋白质粉、优质油脂等营养物质。 因此，孕妇奶粉的能量密度是相对较高的。在空腹的情况下，孕妇喝一杯孕妇奶粉有助于缓解饥饿，以及维持血液中营养物质的稳定，相比选择喝普通的牛奶、酸奶等饮品，能获得更多的营养价值。