老年人高血压要从年轻时期和中年时期就开始预防，其预防措施主要有以下三个方面： 1、过胖可能会引起代谢综合征，从而造成高血压、糖尿病、尿酸增高、血脂增高等情况，所以要保持良好的体型，不能过胖。 2、下肢肌肉可以帮助血液循环，所以要适当进行运动，增强肌肉力量。 3、老年人可以采取地中海饮食、高血压防控饮食（DASH饮食），地中海饮食以单不饱和脂肪酸为主，比如橄榄油、坚果等，红肉、动物油脂等比较少，要多摄入新鲜的蔬菜和水果；高血压防控饮食以低钠、低脂为特征，患者每天大约摄入6g钠即可，所以患者要避免吃腌制食品，做菜时可以使用低钠酱油或者其他调味品，比如

老年人胃肠不好可能会出现腹痛、腹胀、排便改变、嗳气等症状，其原因各不相同。 1、如果出现腹痛，且排便之后缓解，则可能是由于肠道因素导致的，要及时去医院就诊，明确原因，积极治疗。 2、如果腹胀局限在上腹部，尤其是吃完饭后出现腹胀，可能和容受性扩张有关。老年人要多次少量饮水，吃饭时多咀嚼食物，让食物在胃内的研磨时间变短。当感觉腹胀时，不要缩肚子打嗝，可能会导致腹痛。 3、如果空腹时出现上腹部疼痛，可能和胃酸有关，大肠内的细菌会分解不消化的膳食纤维，产生有机酸，就可能会引起上腹部疼痛，老年人可以服用抑酸药物，缓解症状。 4、营养肠道的黏膜

老年人肠胃不好的发生率非常高，其主要和年龄增大，以及食管、胃、结肠蠕动变慢有关，患者应及时前往医院就医，并针对具体原因和症状采取合适的处理措施。 1、建议45～50岁的老年人进行胃镜和结肠镜检查，因为早期消化道肿瘤不一定会出现特异性症状，但通过检查是可以发现的，而且早期治疗的效果是非常好的。 2、老年人还可以进行腹部B超、盆腔B超检查，如果没有发现异常，且大便潜血为阴性，进行对症治疗即可。例如，针对腹痛、便秘、腹泻等症状，采取合适的治疗措施。

老年人肠胃不好首先要除外胃肠道器质性疾病，然后根据具体症状，采取相应的调理措施。 1、如果老年人因饥饿出现胃痛的情况，可以在两餐之间进行加餐，即上午10点、下午3点左右，可以吃一些苏打饼干、馒头等，中和胃酸，缓解疼痛。 2、如果老年人容易出现腹胀、嗳气，要少食多餐，吃一些容易消化的食物，尽量不吃难以消化、味道较大、容易产气、过于油腻的食物，比如韭菜、芹菜、洋葱等。此外，老年人在烹制食品的过程中，可以使用搅拌机打碎食物，帮助消化。 3、老年人在喝水时，要少量多次，比如每次喝200毫升，每天喝8次等，以免出现腹胀。 4、如果老年人出现便

心脏肥大是指心脏在原有的基础上，出现了结构性扩大。 1、在临床上，缺血性心肌病、严重冠心病、心肌缺血等疾病，会导致心脏结构发生严重改变，造成心脏扩大。 2、患有高血压的患者，如果长期不能及时服药，则其较高的血压也会导致心脏扩大。 3、扩张型心肌病、病毒性心肌炎、风湿性心脏病、肺源性心脏病等心肌疾病，也可以造成心脏扩大。 4、除了心脏疾病以外，甲状腺功能亢进、家族遗传性疾病等，也会造成心脏扩大。 总而言之，心脏扩大是由于各种疾病造成心肌出现了结构性改变的严重结局。

老年人心脏肥大并不是突然出现的，而是逐渐产生的，因此患者的身体有一定的适应性，导致患者在心脏肥大的早期，不会出现严重症状，可以在活动或者过度劳累后，出现胸闷、憋气、心悸、心慌、乏力、胸痛等症状；如果是高血压引起的心脏扩大，则可能会出现胸闷、气短、头晕等症状，严重者可出现下肢水肿的症状。 如果心脏扩大导致了心力衰竭，则患者会出现呼吸困难，严重者可出现夜间阵发性呼吸困难（即夜间突然憋醒）、端坐呼吸等，部分患者还会伴有咳嗽，常咳出泡沫样痰；另外，心力衰竭还会出现胸闷、气短、咳嗽、咳痰、乏力、心慌、活动受限、尿少等症状。

老年人肠胃不好可能是由身体机能减退、疾病、饮食、情志等原因引起。 1、身体机能减退：随着年龄增加，老年人身体机能逐渐衰退，特别是胃肠道功能，会经常出现消化不良、饮食减少等症状。所以，要注意科学养生，延缓身体衰退时间。 2、疾病药物因素：各种疾病可能导致老年人胃肠道功能减退，另外治疗各种慢性疾病都要服用药物，会增加老年人胃肠道负担，出现胃肠道功能不良。 3、饮食因素：平时饮食没有规律，暴饮暴食，或者吃过多生冷油腻或辛辣刺激性食物，都可能会损伤胃肠功能，出现消化不良、饮食减少的症状。 4、情志因素：中医认为情志和脾胃功能密切相关，肝和脾

老年人胃肠不好主要表现为胃肠道动力不足，饭后总是不消化，有饱胀感，上腹胀满等。 这些症状通常发出现饭后一两个小时内，有些老年人饭后三个小时仍有饱胀感。还有一些患者由于胃肠道消化酶不足，食物消化在过程中产生气体，会常出现嗳气、恶心、胀满等，严重的还可有呕吐症状。还有一个常见症状是疼痛，可以是隐隐作疼，或者是胀痛，也可能是绞痛。还有一些患者会出现口淡无味，或者口苦、口黏等感觉，这些都是老年人胃肠功能不好的表现。由于长期消化不良，往往还存在精神疲倦、气短、四肢乏力等症状，也有些老年人会有便秘。

老年人胃肠不好，首先要分清是疾病，还是功能性原因。到医院及时检查清楚，积极治疗原发病，并注意饮食、药物、情绪等因素。 1、老年人胃肠不好首先要定期检查。最好每年做一次胃肠镜检查，通过检查排除胃肠道器质性疾病，如果发现器质性疾病，一定要针对性进行治疗。 2、定期修补牙齿并养成细嚼慢咽的饮食习惯，老年人都有牙齿松动和脱落，容易出现咀嚼无力，因此，食物没有嚼烂就进入胃肠道会增加胃肠负担，导致胃肠道功能不好。 3、老年人饮食以易消化食物为主，少吃豆类等容易导致胃肠胀气的食物。增加纤维素摄入防止便秘，还要加强营养，增加蛋白质摄入，尽量少吃油腻、辛辣刺激性食

老年人肠胃不好，如果只是胃肠道功能问题，可以服用助消化药和促胃动力药。 助消化药如多酶片，多种胃蛋白酶等，中药如山楂丸、香砂和胃丸、木香顺气丸、加味保和丸、健胃消食口服液等都是不错选择，如果胃动力不足，出现恶心呕吐等症状，可以吃一些西沙必利，或者用中药汤剂山楂陈皮饮。都有促进胃肠动力作用。山楂丸中山楂、神曲、炒麦芽等，都是药食兼用的中药材，平时也可以煮粥或做成药膳，有消食导滞的功效，可以帮助改善胃肠功能。