从营养师角度分析，孕妇并没有不能吃的坚果。 坚果其实是构成日常饮食结构的一大类主要食材，建议孕妇在整个孕期都应该特别重视吃坚果，获取来自坚果的营养。 之所以存在孕妇不能吃的坚果这样一种说法，其实更多的问题可能来自加工和烹饪的方式。比如将核桃仁制作成琥珀桃仁，添加很多糖，则不适合血糖高的孕妇进食；如果将西瓜子制作成话梅瓜子，添加很多糖、盐或食品添加剂、防腐剂等，则不太适合孕妇进食；如果将花生水煮后，添加过多的盐，或者保存不当使花生霉变，也不适合孕妇进食。 综上所述，由于坚果类食物通常只能选择加工后的，因此，应尽量选择加工方式简单，最终成品口味清淡，

一般可引起低钾症状的原因众多，如长期禁食、饮食结构偏差、厌食、呕吐、腹泻、长期利用排钾利尿剂等，均可引起低钾。 钾离子是生物体细胞内液中的主要阳离子之一，对维持细胞内的渗透压起到重要作用。如果患者血钾含量过低，则会使机体处于病理状态，出现乏力、心慌、胸闷等症状，严重者可能会危及生命。 所以，疑似低钾患者应及时前往营养科或者内分泌科等科室就诊，并在专业医生的指导下，明确是否存在低钾问题。如若存在，医生则会根据具体情况，采取针对性治疗，并且还会告知患者如何预防再次低钾，以防出现不良影响。如果是反复低钾的患者，建议积极就诊，进行长期的健康管理以及医疗干预。

孕妇可在出现血清铁蛋白低以前预防性补铁，避免出现铁的缺乏。主要通过以下两种措施进行： 1、食物补充。适当进食一些含铁丰富的食物，比如红肉（牛肉等）、动物内脏、动物血液等，以增加铁的摄入。 2、制剂补铁。在食物补铁不充足的情况下，可采用制剂补铁。临床一般从孕中期（13到16周）开始进行预防性补充硫酸亚铁等铁剂，此时孕妇的铁蛋白水平常处于一个临界低限或者有轻微下降。相比食物补铁而言，制剂补铁对于纠正铁的缺乏、低铁蛋白血症等的效果更加明显。所以，铁蛋白水平降低容易发生在孕早期到孕中期前段，应该及早识别和纠正。

孕妇可以适量喝菊花茶。 1、菊花茶是一种花草茶，中医观点认为菊花茶有清凉败火的功效。而孕期时，部分孕妇（特别是平时肝火比较旺盛的孕妇）比较容易出现“阳亢”的情况，此时孕妇适当饮用菊花茶，有助于改善机体情况。 2、菊花茶也可以改善孕妇饮水过少的情况。例如，部分孕妇不愿意喝白水，而孕期又不可以喝茶、咖啡或者饮料等其他饮品，所以容易出现饮水过少、尿液浓缩，甚至诱发尿路感染等情况，此时可适当多喝菊花茶增加饮水量，促进尿液排出，进而降低尿路感染的风险。 但需注意，菊花茶虽然对于大对数孕妇是适宜饮用的，但对于身体消瘦和容易腹泻的孕妇来

通常可以通过以下方式避免孕妇出现营养不良： 1、首先发现问题，然后解决问题，再通过筛查去看解决的效果如何。因此，需要在备孕阶段、孕早期、孕中期和孕晚期等不同的生理阶段，对备孕女性或者孕妇开展营养的筛查，在明确到底是哪一种营养出现了问题，原因是什么，然后再制定相应对策进行调整。 2、孕妇如果无法到医院就诊，也可以自己回顾自身的饮食摄入习惯，明确是否出现素食、低碳水化合物饮食或者以肉食为主的饮食偏差，通过自筛自检明确营养不良，然后纠正自身存在的问题，从而避免孕期出现营养不良。 3、通常随着孕周的进展，孕妇的营养需求在逐渐增加，孕早期体型正常、营养状况

消瘦的人吃山药不一定增肥。 山药虽然是一种富含淀粉的薯类食物，但与其他主食类食物相比，其热量相对较低。山药内含较多水分，其能量密度较低，且山药含有一定量的膳食纤维，食用后会产生较强的饱腹感，可导致其他食物的摄入量减少。另外，山药会为机体提供大量黏液，有一定促进胃肠道蠕动，帮助消化的作用，可减少脂肪堆积。 如果想要增肥，可以选择能量密度较好，并且淀粉含量也较高的食物，如米饭、馒头等。而山药则不适合作为增肥时的主食，但可在两餐之间食用，以补充碳水化合物。

肚脐贴并不可以减肥。 肚脐即中医穴位神阙，题目中所说的肚脐贴，又称为敷脐疗法或脐疗，是指将药物敷贴于神阙穴，通过脐部吸收或刺激脐部，以达到治疗效果。然而并没有任何科学研究证实，肚脐贴可以起到减重作用。 如果使用了肚脐贴后，出现了厌食、食欲不佳等情况，则表明肚脐贴短期内可能是有效的，但目前没有研究证实肚脐贴能够长期有效。另外，虽然提高睡眠质量，能让机体代谢有所改善，但也并不能有效减重。所以，建议减重者不要轻信“睡觉也能瘦”、“夜间敷贴能减肥”等不具有科学性的减重方法。

高考时，考生是否可以同时服用谷维素和维生素B1需视具体情况而定。 1、对于考前没有明显紧张、睡眠正常的考生而言，不需要在考试当天及考前服用谷维素和维生素B1。虽然谷维素一般没有明显的副作用，但仍不建议用于缓解焦虑情绪。 2、对于考前存在明显紧张、睡眠质量差的考生而言，可以在考试当天以及考前一周左右适当服用谷维素和维生素B1。谷维素可以调节植物神经功能、改善情绪，而维生素B1可以调节外周神经功能，且大脑对对维生素B1的消耗是非常大的。因此，这一部分考生可